Miguel Lordán, el entrenador responsable de los cuerpazos de nuestros famosos, es Begoista.
Los tres elementos forman un tridente del que no debemos descuidar ninguno de los extremos: "Podemos hacer mucho ejercicio, pero si luego la alimentación tiene un superávit no conseguiremos nada. Hay que tener un buen equilibrio siempre sin llegar al extremo. No hay una fórmula secreta para estar en forma, todo es esfuerzo, sacrificio y constancia".